Pleine Conscience et Méditation2019-01-21T21:42:21+01:00

Pleine Conscience et Méditation

Prendre le temps d’Être

Un cours pour pratiquer la Pleine Conscience et la Méditation, un espace de présence à soi, pour apporter du bien-être et élargir notre perception… en chemin vers le Bonheur inconditionnel et l’Unité.

La Pleine Conscience, c’est prendre contact avec l’expérience de ce que nous sommes en train de vivre : notre état mental, nos sentiments, les sensations de notre corps…

Méditer, c’est s’arrêter de faire, de remuer, se mettre un peu en retrait en position de témoin, sans rien forcer, sans rien vouloir. Lorsque l’agitation se calme, on commence à voir un peu plus clair. Petit à petit, l’espace se crée pour accueillir le flux de vie et découvrir la vérité qui est en soi (satsang).

Voici ce que nous pourrions pratiquer durant une séance…
Respirations pour activer l’énergie vitale (pranayama), observation et accueil de ses sensations ou mouvements en conscience, mudras (positions des doigts) ou récitations de mantras, visualisations guidées ou activation des chakras, développement de la vision profonde, méditation en silence ou guidée, détente et intégration, suggestions pour pratiquer au quotidien

La séance se déroule comme un cours, avec un enchaînement d’expériences qui sont expliquées brièvement. Chaque semaine, un ou deux aspects sont approfondis. Dans tous les cas, la pratique et votre expérience personnelle sont privilégiées.

Informations pratiques

Les cours sont ouverts à tous

Dates et horaire: Tous les mercredis de 9h à 10h30, du 9 janvier au 27 mars 2019

Prix: 30.- par cours ou abonnements 10x : 230.- ou 5x : 130.-

A prendre: des habits confortables, si vous le souhaitez: votre cousin de méditation (il y a tout sur place)

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Organisé par Catherine Chatelain et Xavier Plantefol

Ces cours permettent à chacun de retrouver sa propre source. Ils ne sont reliés à aucune religion.

Xavier pratique la méditation depuis 20 ans et suit les enseignements de maîtres spirituels réalisés, notamment Gonsar Rinpoché Tulkou qui dirige le centre bouddhiste du Mont Pèlerin, ou encore Laurent Levy.

Catherine pratique la pleine conscience et l’applique à sa vie quotidienne depuis une dizaine d’année. Elle se forme pour apporter des soins spirituels en Conscience Unitaire avec Samalie Genoud et suit un maître spirituel indien.

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