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Prendre le temps d’Être

Un cours pour pratiquer la Pleine Conscience et la Méditation, un espace de présence à soi, pour apporter du bien-être et élargir notre perception… en chemin vers le Bonheur inconditionnel et l’Unité.

La Pleine Conscience, c’est prendre contact avec l’expérience de ce que nous sommes en train de vivre : notre état mental, nos sentiments, les sensations de notre corps…

Méditer, c’est s’arrêter de faire, de remuer, se mettre un peu en retrait en position de témoin, sans rien forcer, sans rien vouloir. Lorsque l’agitation se calme, on commence à voir un peu plus clair. Petit à petit, l’espace se crée pour accueillir le flux de vie et découvrir la vérité qui est en soi (satsang).

Voici ce que nous pourrions pratiquer durant une séance…
Respirations pour activer l’énergie vitale (pranayama), observation et accueil de ses sensations ou mouvements en conscience, mudras (positions des doigts) ou récitations de mantras, visualisations guidées ou activation des chakras, développement de la vision profonde, méditation en silence ou guidée, détente et intégration, suggestions pour pratiquer au quotidien

Informations pratiques

Les cours sont ouverts à tous

Dates et horaire: Tous les mercredis de 9h à 10h30, du 9 janvier au 27 mars 2019

Prix: 30.- par cours ou abonnements 10x : 230.- ou 5x : 130.-

A prendre: des habits confortables

 

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Instant présent   Émerveillement   Unité   Lumière   Vérité

 

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